总胡思乱想还有轻生的想法

通过您的描述考虑你可能属于抑郁状态，建议您去医院查一下抑郁量表测试，轻度的抑郁症可以用心理疗法治疗。中度重度抑郁发作的主要用药物治疗治疗措施。

常用药物是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂：帕罗西丁等。平时多放松自己，舒缓压力，培养爱好、兴趣，平时多运动，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球等。

可以用莫扎特的音乐疗法。