根据你说的症状，应该是有胃寒的情况，可以吃点温中健脾的中药试试看。最好是能找中医开方子吃一段时间的汤药试试，或者可以先吃一段时间的中成药看看，比如附子理中丸之类的。
另外，以后饮食要注意，最好能养成每顿饭喝热粥的习惯。
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