睡眠不好，每天早醒，而且夜里经常醒，疲倦，白天睡不

问题分析：对于这种情况，可能是有脾虚的问题，造成睡眠质量差早醒，要注意适当调理，对缓解症状有帮助指导建议：首先平时要注意多运动，特别是有氧运动，适当做些扩胸运动，对提高心肺功能有好处，对改善气血有好处，对缓解症状有帮助。

同时平时要注意吃些健脾安神食物，如小米粥百合粥山药等，对缓解症状有帮助