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治疗失眠用什么办法最好呢？

失眠已经有4年的历史了、期间吃过一些中药西药、总是吃的时候有好转、停药又反复这样用什么方法治疗最好呢。治疗失眠用什么方法最好？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

　你这种情况考虑与植物神经功能紊乱有关、属于神经衰弱的一种类型、与平时生活不规律、精神压力大、都是有关系的　∩以服用中药民康胶囊、适度调节睡眠、效果好平时要保持情绪舒畅、不要过于担心、睡前喝杯牛奶、洗个热水澡、促进睡眠、不要吃过于辛辣食物

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