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月经来需要吃什么？

我以前会有痛经的现象，后来去中医院开了中药，喝了三个月后痛经治疗好了，以前在月经期间我什么都不敢吃，每天都吃很清淡，最近几天感觉自己有点贫血的症状，可能是月经的问题，不知道月经来需要吃什么？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

女性在月经期间要注意不要吃辛辣刺激性的食物和生冷偏凉的食物，尽量多吃一些温和热补的食物，有贫血的症状，可多吃些红枣，补充铁质，喝红糖煮姜汤，也可吃花生、核桃、桂圆、木耳等。
在月经期间要特别注意保暖，尽量防止手冷着凉，禁止房事。

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