生完孩子胖了三十斤，怎么减肥快啊？

问题分析：你好，减肥没有快速的方法，最重要的是控制饮食再加上合理的运动。减肥是一个艰苦漫长的过程，只有长期坚持才会有效果。

意见建议：首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃。

运动方面可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等。