女人肾虚吃什么补呢

女人肾虚平时可以多吃一些补肾益气的食物进行食补。比如枣子，红枣性味甘平，有补气益血之功效，对女性肾气的滋补效果还是比较好的。

平时也可以多喝一些豆浆牛奶之类的。女性肾虚也分肾阴虚和肾阳虚，首先需分清的是哪种，一般阴虚会感到口干舌燥，有热汗等，阳虚则会感到气短、乏力、怕冷等，需要分清自身的现状来进行相应的治疗。

肾阴虚可多吃动物肝脏、牛奶、豆类、红糖、植物油、花生等。肾阳虚应多吃黑木耳、桂圆、枸杞、山药等。