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我按摩涌泉穴晚上怎么睡不着觉

提问时间:2020-03-08
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  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    指导意见:你好,

    1、睡前不要太过激动,保持放松心情。

    2、每天晚上洗个温水澡,不要太晚,这样能促进全身血液循环

    3、每天晚上睡前一杯热牛奶,利于睡眠,或者听听轻音乐有好处

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