走路多了腿就肿了，不吃药怎么消肿

问题分析：您好，这种属于下肢血脉循环不好，时间长了容易有静脉曲张。如果不吃药的的话可以通过热敷，晚上睡觉抬高脚，还有就是按摩可以有效的消除水肿。

意见建议：建议平时工作中减少站立时间，可以插空坐着休息会，能改善循环，减轻水肿，同时晚上8点后要少喝水。减轻肾的额负担。

能用中药最好，是属于脾肾阳虚，健脾利湿，温补肾阳。时间长了不好看看中医