问题分析:您好,不需要治疗的,可以多加运动, 打打篮球跑跑步,都会有作用的,除了运动的调节,饮食均衡,营养充足,作息习惯良好也很重要。
意见建议:注意调节平时的饮食作息习惯,早晨推荐的食物有主食、水果、果汁、植物蛋白以及少量蔬菜;中午推荐的食物有主食、蔬菜、动物蛋白、水果;
晚上推荐的食物有粗粮、蔬菜、蛋白。注意晚上睡觉前4h不要用餐。每天11点之前要睡觉。
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