指导意见：你好，看了你的情况叙述，你的身高180，体重多少要看年龄多大。如果年轻，体重70公斤左右是正常的。如果是中年人，80公斤到85公斤左右是正常的。
大腿减肥可以采取，动感单车，腿部保健操，锻炼可以让大腿减肥。
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