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脖子后面骨头突出，怎样才变回好啊？

脖子后面骨头突出，怎样才变回好啊。只好脖子突出的问题

提问时间：2020-05-30

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，根据你说的情况看，考虑是颈部肌肉劳损，如果长期玩电脑的话，很容易患颈椎病的。像你的情况，建议不要长期玩电脑，即便需要电脑工作，建议个一两个小时就活动颈部，促进血液循环，建议多按摩、热敷颈部，利于康复。

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