你好,根据你的描述,初步考虑为脊柱小关节紊乱,由于运动不当导致的。指导意见你好,这样的情况可以理疗按摩辅助治疗小关节紊乱还是要适当的活动加强关节韧带的韧度睡的床不能太软也不可太硬平时注意保持脊柱的生理弯曲,或者找骨科医生手法治疗就好了,祝你健康。
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