强迫思维，和强迫行为

心理分析：您好，根据您的描述，如果是强迫症的话，是可以使用认知疗法来进行诊治的。建议您到当地的心理卫生中心进行诊治。

心理指导：强迫思维通过思维阻断法，在自己的手上带一个皮筋，每次有了强迫思维的时候就可以用皮筋弹一下自己，如果是强迫行为的话，可以使用暴露疗法，这里不能面诊，不能进行具体治疗方式的指导。