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女人冬季养生食谱

健康咨询描述：我以前身体还是挺不错的，但是现在随着年龄的增长，感觉自己身体越来越差了！尤其是冬天！经常会生些小病，因此想好好调理一下，想从最基本的饮食着手，弄点养生食谱来改善一下。想得到怎样的帮助：女人冬季养生食谱有什么？

提问时间：2020-11-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，可以试下蕃茄汁。每日喝1杯番茄汁对防治雀斑有较好的作用。因为番茄中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库。
维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。冬季饮食养生就喝养颜番茄汁吧。

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