健康指导:你好!青少年处于生长发育的关键时期,身体各项机能的良好运行依赖于必需营养素的足量摄入,建议三餐按时适量,饮食清淡少盐,零食适当,油炸膨化食品尽量不吃或少吃,每天坚持运动,保持良好的生活习惯,不仅对健康有益,而且有助于减肥。
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