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我在减肥，每天早餐一个馒头约二两一碗迷糊

我在减肥，每天早餐一个馒头约二两一碗迷糊，中餐4二两米饭吃点菜少油，晚餐两个土豆400g，可以吗

提问时间：2020-05-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：根据你提供的信息，如果在减肥的时候采用这种食谱搭配的方式是不利于健康的，在减肥期间应该科学地控制能量的摄入量，同时还应该积极地补好身体，所需要的其他营养素，如维生素，矿物质和蛋白质等营养素，所以建议你应该多搭配些肉类和蔬菜。

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