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三个月的孕妇能补钙吗

我老婆现在已经怀孕了，并且已经怀孕一段时间了，因为第一次怀孕，什么也不懂，后来听说这个期间要补，但是我现在才孕早期，所以我想知道一下这个可以补钙吗？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

这个尽量是从四个月开始就要补钙，一直到孕36周为止。如果孕妇缺钙，很有可能就会出现睡眠不好、掉头发、容易发脾气、甚至是腰酸背痛、腿抽筋等症状。
可以通过多喝一些牛奶或者是奶制品、还有可以吃些豆制品、鱼类、蛋类、坚果类、绿色的蔬菜等食物。

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