问题分析：你好，网友，一般认为白发与遗传及压力、情绪等有关，建议生活中尽量避免劳累，缓解压力，舒畅情志，清淡饮食，忌辛辣刺激食物。
意见建议：建议生活中可以多吃黑芝麻、黑豆、核桃、大枣等温补食物，也可以用枸杞泡茶喝，这些都有利于白发的改变。
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