你好，根据你描述的症状应是肾阴阳都虚，肾阳虚衰，无力温养，故手脚冰凉，阳气虚衰，不能蒸化水液，故尿频，肾精不足，肾阴亏虚，不能生髓养脑，故记忆力下降，阴虛而生内热，故可致心情烦躁。
建议你尽量保持平稳的心态，注意休息，劳逸结合，可服用中药左归丸和右归丸进行治疗。
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