我很爱想多昨天游戏声音突然大就感觉耳朵听声音不舒服

您好，可能是因为缺乏户外运动，再加上长时间低头用眼不合理，饮食不均衡导致目前的症状，建议，调整好心态，注意休息，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜和优质蛋白，注意口腔卫生，每次餐后含清水漱口，避免长时间低头，多参加或者有氧运动，每天最少在两小时左右，比如散步，跑步，打球等，目前主要是调理，先观察一下。