你好,腰酸,如果和活动身体的姿势有关系,考虑是腰肌或者腰椎间盘的病变。具体的需要让医生做体格检查,明确诊断,对症治疗。
少吃辛辣的,少吃刺激性的食物,少吃羊肉和海鲜。注意休息,不要劳累,避免干重体力活。
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