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医生你好，吃什么可以瘦得快点呢，平时吃完饭做运动会

医生你好，吃什么可以瘦得快点呢，平时吃完饭做运动会瘦吗，要早。中，晚，都做运动吗，减肥可以吃什么水果和蔬菜好点，早

提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：对于减肥首先呀注意少吃含油脂和能量高的食物，特别是油炸食物和甜食，同时要多吃蔬菜水果，多吃含膳食纤维高的食物，特别是粗粮和豆制品，如燕麦，黑豆等，对减肥有好处，同时要注意运动，每天可以运动1小时以上，对减肥有好处。

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