问患者提问

晚上怎么锻炼比较好？晚上几点呢？

我身高167，体重偏瘦。请问怎么锻炼比较好？应该几点呢？谢谢！

提问时间：2020-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

体重偏瘦，平时就多吃些蛋白食物，肉类的，补充些能量，热源的，晚饭后一个小时，可以适当锻炼身体的，具体时间点，根据自己情况，自己定就行

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