问患者提问

经常失眠要多吃什么好呢

最近年底了工作的时候比较久，精神也是很疲惫的，一到晚上就很难入睡，经常出现了失眠的现象，要到很晚才能睡着的，而且还多梦，早上起来的时候就会觉得特别累。

提问时间：2020-04-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠症状注意少食多餐，清淡，吃的要健康，不要暴饮暴食，如果肠胃不好，对睡眠质量也会有很大的影响，吃些益气补血的东西。

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