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成人长高的最快最有效方法

26岁153女还能长高的希望吗？如果有请问是什么方法？咨询答案专业医生解答

提问时间：2020-02-03

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好成人骨骼已经定型想长高可能性不大建议双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等10次为一组每次向上跳跃5—7秒钟每组间隔4—5分钟要尽量使身体处于最大程度的伸展状态另外要经常参加篮球、排球和游泳运动抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃积极争夺每个高点球因为跳跃是主要训练内容故每天要全力跳跃200次左右

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