病情分析： 你好，对大脑生长发育有重要作用的物质主要有以下8种：脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。
所以，富含这8种物质的食物都可算作是健脑食物。意见建议：其中较突出的“补脑高手”有核桃、鱼、大豆、牛奶和大蒜。
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