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最补肾气的食物有那样？

最近干一点轻松的活就会全身冒虚汗，总感觉没有力气似的，体质变得很差，隔三差五的就会感冒，估计是我肾不好，最补肾气的食物有哪样。

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾，还有核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。平时要多锻炼身体。

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