膝盖酸痛，不红不肿，不能长时间运动或者受

你的问题，考虑是中医的肾虚所致，腰酸腿软、乏力、困倦等症状。或者膝关节酸痛，伴随怕冷等症。我建议你吃右归饮加减：补肾壮筋骨。

山芋、山药、熟地、杜仲炭、附子、桂枝、续断、骨碎补、龙骨、牡蛎、鹿角胶（另化对）、枸杞子、桑寄生、黄芪你找中医，就用这些加减治疗。

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