问患者提问

睡前喝牛奶导致半夜口干起来喝水怎么办？

怀孕三个月了，睡眠质量不好，医院建议睡前喝杯牛奶，可自从喝了牛奶每天半夜肯定要起夜起来喝水，之后就又失眠睡不着了，请问这种情况要怎么改善一下呢？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这个情况如果是不喝牛奶的话不起夜的话就先不要喝牛奶指导意见：建议多注意点营养，晚上睡觉前泡泡脚，之后在睡前的床头放个剥开的橙子，这个有利于促进睡眠的，可以试试，祝你健康！

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