怎样保护乳房

可以通过以下几个方面来保护乳房:

一、选择合适的内衣及正确佩戴胸罩。胸罩不要佩戴过紧，否则影响血液循环，容易引起乳房疾病，晚上睡觉最好脱下内衣，保证良好的睡眠。

二、饮食调节，饮食清淡，忌辛辣刺激及腌制的食品，多吃蔬菜，水果及菌类等，不喝含酒精及咖啡因的饮品。

三、注意情绪的调节，保持心情愉快，缓解自己紧张的情绪。