根据你的病情描述,可能是因为平时劳累,熬夜,压力太大,饮食不当导致目前的症状,建议,保证足够的睡眠,保持心情舒畅,多喝水,多吃些凉性食物,比如莲子汤,同时适当的运动,比如散步,注意口腔卫生,每次进食后含清水漱口,早晚正确的刷牙。
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