问患者提问

经期过后吃什么减肥

当我处在生理期时，我总是感觉很饿，因此每次吃正餐时吃得很多，我担心自己会发胖。都说生理期要懂得如何去吃，才不会导致发胖或者痛经。可是，生理期究竟吃什么能够减肥呢？

提问时间：2020-06-22

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

女性在生理期可以吃一些富含维生素B的食物，如猪瘦肉、鱼、坚果、蔬菜等食物。因为维生素B6可以减缓经前症候群，因此，还可以食用一些鱼肉、早餐麦片、梅子、凤梨，也可以增加血清素，这样热量又不太高，这对于生理期的女性来说，是个不错的选择。

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