问患者提问

空腹可以做俯卧撑减肥吗

我现在越来越胖了，越来越想减掉我身上的肉，空腹可以做俯卧撑减肥吗？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

不能达到有效减肥的目的，因为空腹低血糖条件下的俯卧撑锻炼有助于消费，但却不能达到脂肪消费的效果。一般的锻炼，如慢跑或一段时间内出汗超过30-45分钟，可以达到理想的效果。

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