病情分析：你好，你所说的情况，往往是有肛裂的情况引起的这种症状的。尤其是排便难更能加重肛裂的情况的。指导意见：首先要通便，无花果蜜糖粥、麻油拌菠菜是可以的。
还有多喝水。尤其是早起就喝一杯白开水。多吃水果，如苹果、梨、香蕉等。多吃含渣滓较多的食物,做腹部的按摩。
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