问患者提问

我白天睡午觉了，晚上睡不着，咋办

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多运动,中午不睡不就好了‘可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等

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