指甲上的月牙少怎补

别太担心，给你些建议：放松心情，多运动，多喝水 多泡脚，多休息 。其他要吃的食物，就要贵在坚持喽~如下: 　① 注意补充中性蛋白质，如奶 、蛋 、豆 、鱼 、黑颜色的食物，种籽性食物、（葵花瓜子，南瓜子 核桃，杏仁 之类的）；

　② 注意食用抗氧化类食品和保健品，如虾青素（坚持每天服用虾青素8-12mg，2周时间将有效提升高密度脂蛋白，也就是2周指甲上的月牙白就改善了）辅酶Q10；

　如果觉得麻烦的话，维生素E 维生素A 维生素D ，多吃 山楂。西红柿、红石榴等， ③，还可以早晨起床后喝杯蜂蜜水 希望以上建议可以帮到你。

请采纳哦