你好，出现水土不服，要先吃点当地易于消化的食物，一方面对胃肠的刺激小，另一方面能够使肠胃慢慢适应当地的饮食。像豆腐这类的食物，刺激性小、易消化、老少皆宜，是克服水土不服理想的饮食。
此外，粥类、片儿汤等流食和半流食也是易于消化的食物，对胃肠刺激小，应多吃。
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