问题分析：根据你的情况和说明，这个可能是运动过度所致的，引起乳酸堆积过多所致的，建议你最好别跑步的，就是散步还是可以的，这样坚持一段时间就会慢慢好转的，不必担心的。
意见建议：建议你注意保持乐观积极的心态的，注意不要运动过度的，好好休息的，注意锻炼适当的。
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