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长斑吃什么调理

我今年23岁了，长斑有七八年了，上学的时候脸上就有斑了，但是那时的斑点不太明显，现在年龄越来越大，脸上的斑点就越来越多了，我是不是该注意下饮食呢?长斑的皮肤应该吃什么调理呢？求医生赐教长斑应该吃什么调理呢？要忌口吗？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

您好！长斑的人可以多吃牛奶、蜂蜜、蔬菜、瓜果等富含维生素高的食物，多喝水，少吃酱油等色素深的食品和一些感光食物，或者在晚上吃（感光食物有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果等）

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