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补铁的食物哪种容易吸收?我也知道有很多食物可以补铁

补铁的食物哪种容易吸收?我也知道有很多食物可以补铁,但就是不清楚吸收好的是哪

提问时间：2020-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，多吃含铁丰富的食物：卤鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质，一周可吃两次。意见建议：鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃，对于中度以上贫血，口服铁剂治疗也是十分必要的。
祝您健康。

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