问题分析：你好，你这个情况尽量还是修养一段时间，避免剧烈活动，不然长时间刺激会引起下肢麻木疼痛症状加重意见建议：平时可以多做燕飞锻炼腰背肌肉，配合着去中医院针灸或推拿来舒筋活络调治，你下肢不适症状就能改善了。
平时一定注意别久坐
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