20岁偶尔吃一粒天然维生素e没事吧？

病情分析： 你好，根据你的情况，可以偶尔服用，天然维生素E能够有效地提高机体耐力、增强免疫功能、有明显的防衰老、防病、防癌作用;能降低胆固醇、改善人体微循环;能有效地防止心脑血管疾病的发生。

意见建议：建议饮用以氯消素毒的自来水的人必须多摄取维生素E。服用避孕药、激素或是妊娠及哺乳期的妇女必须摄取较多的维生素E。

面临更年期的妇女要增加维生素E的摄取量，建议可服用复合生育酚