问患者提问

偶尔失眠正常么

我最近工作压力一大，睡眠就不太好，甚至一个晚上无法入睡。所以，想了解一下，这方面的问题，想了解一下，这方面的知识，想咨询一下偶尔失眠正常么？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

偶尔失眠是正常的，这是由日常生活和工作的巨大压力造成的。别太担心。可以吃一些中药进行调理，多吃红枣，多吃薏米，多吃红豆进行等温食物补充，多休息，不要熬夜，经常工作和休息，多吃水果和蔬菜补充维生素，适度锻炼，外出旅游，放松，保持头脑放松。

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