建议:
1、最好把坐椅换成硬板椅,不用软坐椅。
2、每天坐的时间太长,要每个小时要运动几分钟。
3、一点零食都不要吃,吃零食会便秘
4、如果没有时间,你必须坚持每天散步达到三十分钟以上。
5、坚持每天清洗保持卫生,同时外用紫川堂紫川膏来进行治疗,基本上使用7-10天左右,就会好了。
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