长时间在外没过性生活，回家第一次和老婆做爱我一触既

病情分析： 你的情况应该是平时缺乏锻炼或是肾气不足引起的血虚的问题。意见建议：不放心的话，你可以去看中医调理一下。

如果现在不方便看医生，建议你买点桂附地黄丸服用，平时注意多参加户外锻炼，饮食上多吃点红枣、桂圆、花生等有补血效果的食物，另外，也可以自己多用点姜水来泡脚，也有恢复效果的。