病情分析:你好,根据你的叙述来看,你这种状况属于长期不锻炼导致的肌肉酸痛,属于正常的现象指导意见:每次锻炼后用热水泡脚,按摩腿部肌肉可以缓解疼痛的,如果酸痛不是很厉害,你是可以继续跑步的以上是对“平时不跑步,偶尔跑一次后腿疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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