病情分析:您好,突然这么厉害强度的锻炼,肯定可能导致疼痛不舒服的,嗓子疼痛可能是有炎症,也可能是长时间用力牵涉引起意见建议:最近休息好,多喝水,不要吃辛辣刺激食物,华素片含化试一试,如果还是不行,到医院看看是不是炎症,确定后,可以消炎药物治疗
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