雀斑有什么合理的预防办法么？

你好，雀斑预防：1）平时应避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒，尤其夏季更应注意。外出应遮阳或使用防晒霜　2）多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜　3）忌食光敏性药物及食物，如：补骨脂素、甲氧补骨脂素等　4）保持心情舒畅、愉快；

避免忧思、抑郁的精神状态