吃什么能让精子质量好

健康饮食对精子质量的改善有明显的有利作用。吃的种类不需要拘泥于一种食品或者水果，只需要减少外出饮食，增加家中蔬菜，水果的清淡饮食就可以。

并且从健康饮食角度，尽量吃应季蔬菜水果，比如春天尽量少吃大棚生出的蔬菜，多吃菜等天然户外蔬菜。水果吃日照时间长且充足的水果，比如苹果，桔子等。